糖分を過剰摂取しないように・・

寒い日が続いていて、エアコン（暖房）がかかせない今日この頃

換気をしつつ、乾燥しないよう加湿器もつけていますが・・

この季節は、暑い時期とは違い普通にしていると汗をかかないので

体の水分不足に気付きづらくなっていて「隠れ脱水症状」になることも

あります

なのでこまめに水分補給したいと思ってはいますが・・

どうしてもあたたかい珈琲やら紅茶やらお茶やらになってしまい

全然飲まないよりはいいかもしれませんけど結果、補給にはなりづらく

あまり動かないのにスポーツドリンクとか飲むのもねぇ・・

なんだかんだ考え、結局のところ「白湯」も飲むことにしました

おしゃれ感とかはまったくなく、どちらかというと「おばあちゃんの

知恵袋」的な感じです

これ以上、カッサカサになりたくないですから

ｂｙ：リーダーＫ☆