過ぎたるは・・

昨日が定休日のため、本日が８月初めの営業です

 

誰に会っても「毎日暑いですね・・」が常套句になってます今日この頃

熱中症で救急搬送される件数もかなり多いようで

水分と塩分補給を忘れずに・・が合言葉になっていますけど

水ばかり取り過ぎるのもいけないようです

血中のナトリウム数が低くなり『水中毒』をおこすとのこと

（症状：頭痛、めまい、けいれん、吐き気など・・）

なので水分補給もスポーツドリンクや経口補水液なども併用すると

良いそうです

ただスポーツドリンクも経口補水液も、塩分や糖分が高いですから

またこればかり飲んでもいけません

 

ひとつの物で補給しようとせずに色々な物（麦茶でも珈琲でも）を

ローテーションして摂るようにしましょうね

前にも言いましたけどアルコールは、水分補給にはなりませんから

程々に・・

 

ｂｙ：リーダーＫ☆